试管婴儿进周男方的准备工作：睡眠充足不熬夜是基本要求

做试管婴儿助孕，男女双方需要共同使力，在进周前不仅女方要做好准备工作，男方也要做好相关准备。男性的身体调理至少从进周前的三个月前开始，从饮食、运动、生活习惯等方面开始准备。 饮食均衡，可摄入优质蛋白质，如鱼、虾、蛋、肉红肉、蛋类、奶类及豆类等。远离有毒、有辐射的环境，禁止吸烟、酗酒等。要求要保证充足的睡眠，不可熬夜，适当运动。

男方需要做哪些准备

谓进周，指的是进入试管婴儿周期，是指经过前期的各种检查以及调理，患者的身体状态已经符合可以做试管婴儿的标准，通过医生进行治疗方案的制定后可以正式进入试管婴儿的流程。进行前男方也需要做好准备工作。

1. 要遵医嘱适时排精，以为取卵日取精做好准备。
2. 要保证充足的睡眠，不可熬夜，避免过度的疲劳。
3. 建议男方至少从三个月前开始建立健康的生活方式，远离有毒、有辐射的环境。
4. 饮食多样化，保证充分的营养即可，加强蛋白质的摄入(鱼、虾、蛋、肉及豆类等)。
5. 尽量不要吸烟、酗酒等。香烟中的有毒物质也会阻碍精子的生长发育，大大降低精子的活性，降低精子的质量。长期酗酒容易导致慢性酒精中毒,毒素通过血液循环进入睾丸,导致体内的雄激素水平降低,导致精子质量大大降低,但也使一部分精子进入卵子失去了能力,导致不孕。
6. 避免长期久坐久站。久坐或久站可能容易发生精索静脉曲张。
7. 长期处于高温环境中(如蒸桑拿、泡温泉、高温工作等)会影响精子质量。睾丸和附睾都位于体外，不在腹腔内，说明成熟精子更适合温度相对低一些的环境，长期高温会对精子造成损伤。

在进入试管婴儿周期之前，夫妻双方一定要相互鼓励，保持好的心态和心情，选择好的医院和医生，轻松进行试管婴儿的过程，相信好孕很快就会降临的。